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14 février 2017 2 14 /02 /février /2017 20:57

Bonjour ,

depuis le début février , une proposition de 7 circuits a été mise en place pour les mercredi . Vous en trouverez ci-joint le planning . Vous trouverez les détails des circuits sur le site et sur votre carnet de route 

 

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13 février 2017 1 13 /02 /février /2017 17:15
Rando Cyclo à but humanitaire Plaintel/Plaintel : 26 février
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10 février 2017 5 10 /02 /février /2017 10:00

Dimanche 12 février

Circuit n°1

Plérin - Trémuson - Le Pont Noir - St-Julien - Plaintel - St-Carreuc (33) - Quessoy - Trégenestre - Meslin - Lamballe - Rd-Point Petit Lamballe à G ZI - La Déhanne - Yffiniac - Plérin (75)

Circuit n°2

Plérin - Trémuson - Le Pont Noir - St-Julien - Plaintel - St-Carreuc (33) - Quessoy - Trégenestre - Pommeret - Yffiniac - Plérin (65).

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6 février 2017 1 06 /02 /février /2017 20:56

Bonjour à toutes et à tous,

Dimanche matin, à l'heure du rendez vous de 9 heures, le temps était clément malgré une prévision de météo maussade. Cela n'a pas empêché quelques mordus du vélo de s'aventurer sur le brevet des 50 kms. Le départ vers le Frêche  s'est bien passé avec Jacques Le Bacquer qui nous a rejoints même si certains ont eu peur des nuages noirs qui venaient de l'ouest. Mais en attaquant la descente de la Côte au Roux, l'optimisme était revenu, le ciel paraissait bien plus clair vers l'est. La traversée du Légué a été rapide et le groupe a attaqué le boulevard de la Mer tranquillement. Le passage dans Saint-Brieuc s'est bien passé, Henri Le Gall nous a rejoints devant le commissariat et nous nous sommes dirigés allégrement vers Saint-Julien, Les licenciés étaient contents de rouler ensemble dans une allure modérée. Mais les choses sérieuses ont commencé lorsque le groupe a commencé à monter vers Plaine-Haute. Le groupe a explosé devant les rafales de vent et la pluie glaciale. A partir de là, la pluie ne nous a plus quittée et le vent a même forci après Trémuson rendant la conduite de la bicyclette difficile . Les doigts commençaient à souffrir du froid et à l'arrivée à Plérin, il n'y avait plus personne qui réclamait la bollée, malgré l'exploit d'avoir réussi ce brevet dans des conditions dantesques. Chacun n'avait qu'une seule envie : rentrer se réchauffer. La douche bien chaude fut d'un réconfort comme cela arrive rarement. 

 

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3 février 2017 5 03 /02 /février /2017 10:00

Dimanche 5 février

BREVET DE 50 KM

Plérin - Côte au Roux - Pont de Gouët - Le Légué - Bd de la Mer - St-Brieuc (10) - St-Julien (18) - Malakoff  ➔  Quintin - Le Rillan  - Plaine-Haute - St-Donan (34) - Plerneuf - La Barricade - Plérin (50).

Option 60 Km

Plérin - Côte au Roux - Pont de Gouët - Le Légué - Bd de la Mer - St-Brieuc (10) - St-Julien (18) - Malakoff - Quintin (28) - Pontcamp (42) - Plérin (60).

Option 70 Km

Plérin - Côte au Roux - Pont de Gouët - Le Légué - Bd de la Mer - St-Brieuc (10) - St-Julien (18) - Malakoff - La Marette - Le Pas - Quintin (41) - Pontcamp (54) - Plérin (70).

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1 février 2017 3 01 /02 /février /2017 10:48

Que vous soyez un sportif dans l’âme ou un cycliste du dimanche, vous devez vous octroyer une séance de stretching dans la semaine. Ou si vous n’avez pas le temps, faites quelques mobilisations avant et après votre sortie pour détendre un peu vos muscles et retrouver une certaine aisance articulaire. Voici quelques placements et étirements à privilégier.

Vivons vélo : Stretching "Spécial Vélo"
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30 janvier 2017 1 30 /01 /janvier /2017 12:08
La PLB MUCO : Maillot vélo offert !
La PLB MUCO : Maillot vélo offert !
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27 janvier 2017 5 27 /01 /janvier /2017 10:00

Dimanche 29 janvier

Circuit n°1

Plérin - Couépeur - Pordic - Binic (13) - ND de la Cour - à Dr D51 - Plourhan (24) - Plouha - Pléguien - Tréguidel - Plélo - La Braguette - Plouvara - Plerneuf - Plérin (64).

Circuit n°2

Plérin - Couépeur - Pordic - Binic (13) - ND de la Cour - à Dr D51 - Plourhan (24) - Pléguien - Tréguidel - Plélo - La Braguette - Plouvara - Plerneuf - Plérin (58).

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20 janvier 2017 5 20 /01 /janvier /2017 10:00

Dimanche 22 janvier

Circuit n°1

Plérin - St-Laurent - Le Légué - Bd de la Mer - St-Brieuc - Brézillet - La Croix-Denis - Les Châtelets - St-Julien - Malakoff (19) - La Marette - + D7 à Dr Le Pas - Quintin (39) - Le Fœil - St-Donan (50) - Plouvara - Plerneuf - Plérin (70).

Circuit n°2

Plérin - St-Laurent - Le Légué - Bd de la Mer - St-Brieuc - Brézillet - La Croix-Denis - Les Châtelets - St-Julien - Malakoff (19) - Sébastopol - à Dr ➔ Plaintel  ➔ Quintin D22 - L’Hourme - Le Fœil - St-Donan - Plouvara - Plerneuf - Plérin (54).

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13 janvier 2017 5 13 /01 /janvier /2017 10:00

Dimanche 15 janvier

Circuit n°1

Plérin - Le Sépulcre - La Corderie (14) - Plélo - Châtelaudren (20) - Quintin (40) - Malakoff (48) - Gare de Plaintel - St-Julien (51) - Rocher-Goëland - Croix-Tual (55) - St-Hervé - Bien-Assis (59) - Pont-des-Isles (61) - Les Mines - Grognet - La Côte au Roux - Le Fraîche - Plérin (71).

Circuit n°2

Plérin - Le Sépulcre - La Corderie (14) - Plélo - Châtelaudren (20) - Quintin (40) - Malakoff (48) - Gare de Plaintel - à 500m à Dr Chemin-Noë - Croix-Denis - Tréfois - St-Brieuc - Plérin (61).

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