1 février 2017
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Que vous soyez un sportif dans l’âme ou un cycliste du dimanche, vous devez vous octroyer une séance de stretching dans la semaine. Ou si vous n’avez pas le temps, faites quelques mobilisations avant et après votre sortie pour détendre un peu vos muscles et retrouver une certaine aisance articulaire. Voici quelques placements et étirements à privilégier.
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Vivons vélo : Stretching " spécial vélo " (1/2)
Le triceps sural ou mollet Appuyez vos mains ou vos avant-bras contre un mur, le dos bien droit. Rapprochez une jambe de la cloison en la pliant. L'autre
http://cyclotourisme-mag.com/2017/02/01/vivons-velo-stretching-special-velo/
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Publié par entente-cyclo-plerin
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